Уход за ногтями

Уход за ногтями  Красивые, ухоженные ручки это не менее важная вещь для женщины, чем густые, шелковистые волосы, гладкая кожа и нежный аромат.

  Естественно, сегодня многие проблемы решаются в салонах красоты. Многие мастера предложат вам наращивание ногтей. Сейчас делают это очень качественно и красиво.

  Однако, гораздо важнее, чтобы ваши руки и ногти были ухожены и идеально красивы без эффектных нарощенных ногтей.

  Когда возникают проблемы с ногтями? В том случае, если в организме не хватает того или иного витамина или минерала. Ногти начитают слоиться, сохнуть, ломаться.

  Именно поэтому ногтям, как и всему телу, необходим постоянный уход и питание. Восстановление баланса минералов и полезных веществ. Давайте разберемся, каких витамины необходимы нашим ногтям, для поддержания их здоровья и красоты. Практически все витамины и минералы мы получаем из продуктов питания. Именно натуральные вещества лучше усваиваются нашим организмом. Конечно, их можно заменить аптечными препаратами, но делать это следует, в крайнем случае, когда обычное питание действительно не может восполнить недостаток необходимых вам веществ. Использовать их стоит только по назначению врача.

   Итак, нашим ногтям необходимы витамины А, Е, йод, магний, кальций. Когда этих веществ не хватает - ногти становятся сухими и ломкими, а края ногтевой пластины утолщаются.

  Где можно почерпнуть эти недостающие вещества.

  Витамин Е всегда соседствует с витамином А. когда они вместе, они хорошо усваиваются в организме. Содержатся они в орехах и семенах, бобовых культурах, растительном масле, злаках, яичном желтке, молоке, зелёном салате. Следует помнить, что витамины А и Е – жирорастворимые, поэтому нужно обязательно добавлять в свой рацион жиры – особенно сливочное масло. Также восполнит нехватку витаминов А и Е употребление свиной и куриной печени, жирной рыбы, свежих фруктов и овощей, яиц, сыра.

  Нехватку йода, можно восполнить с помощью морепродуктов. Нужно включать в свой рацион – морскую капусту, морскую рыбу, малюски. Небольшое содержание йода в шпинате, морковке, зелёном салате, шампиньонах, ананасах, молочных продуктах, особенно - молоке.

  Недостаток магния помогут восполнить: бобовые, орехи и семечки, сыр, крупы, зелёный сладкий перец, кольраби, картофель, мясо домашней птицы, бананы, хлеб из грубой муки.

  Кальций содержится: в сыре, кисломолочных продуктах, мясе, различных видах капусты, морепродуктах, яйцах, шпинате, орехах, инжире. Для лучшего его усвоения необходим Витами D.

Уход за ногтями  Мы с детства знаем, что этот витамин содержится в рыбьем жире, а также вырабатывается самим организмом под действием солнечных лучей. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что в одних и тех же продуктах находится комплекс необходимых минеральных веществ, необходимых организму.

  И если правильно сбалансировать свое питание, можно получать необходимое количество полезных элементов, не прикладывая особых усилий.

  Если ваши ногти теряют свою эластичность, это сигнал о том, что вам не хватает кремния. Также важен для ногтей, да и вообще для красоты, витамин Н – биотин. Его можно получить при потреблении печени и почек животных, мяса, яиц, рыбы, молока и сыра.

  Деформацию ногтей вызывает нехватка серы, поэтому необходимо как можно чаще включать в свой рацион свежие салаты, капусту, баклажаны, лук, чеснок, овсяную и гречневую кашу.

  Если вы включите в свой рацион блюда, в которых есть желатин, то вы предотвратите их ломкость и хрупкость. Ешьте заливное из рыбы и мяса, желе, мармелады.

Просмотров: 2284

Дата: Вторник, 07 Сентября 2010

Все статьи

При использовании материалов с нашего сайта активная ссылка на сайт bruna.com.ua

Брэнд
  1. Adidas
  2. AFNAN
  3. Agent Provocateur
  4. Aj Arabia
  5. AJMAL
  6. Alfred Dunhill
  7. Amouage
  8. Angel Schlesser
  9. Anna Sui
  10. Annick Goutal
  11. ANTONIO BANDERAS
  12. ARMAND BASI
  13. Azzaro
  14. Badgley Mischka
  15. Baldinini
  16. Banana Republic
  17. Betty Barclay
  18. BEYONCE
  19. BOGART
  20. BOND No. 9
  21. Bottega Veneta
  22. Boucheron
  23. Bourjois
  24. Britney Spears
  25. BRUNA Parfum
  26. Bruno Banani
  27. BURBERRY
  28. BVLGARI
  29. BY KILIAN
  30. BYREDO
  31. Cacharel
  32. Cafe-Cafe
  33. Calvin Klein
  34. Carla Fracci
  35. Carolina Herrera
  36. Carthusia
  37. Cartier
  38. Celine Dion
  39. Cerruti
  40. CHANEL
  41. Chloe
  42. Chopard
  43. Christian DIOR
  44. Christian Lacroix
  45. Christina Aguilera
  46. CLINIQUE
  47. Clive Christian
  48. CnR Create
  49. COACH
  50. COMME des GARCONS
  51. CoSTUME NATIONAL
  52. Creed
  53. David Beckham
  54. DAVID YURMAN
  55. Davidoff
  56. DESIRE
  57. Diesel
  58. Dolce & Gabbana
  59. Donna Karan
  60. Dsquared2
  61. D’Orsay
  62. ELIE SAAB
  63. Elite Model Look
  64. Elizabeth Arden
  65. Emilio Pucci
  66. Eon Productions
  67. Ermenegildo Zegna
  68. ESCADA
  69. Escentric Molecules
  70. Estee Lauder
  71. Etat Libre d`Orange
  72. ETRO
  73. Evaflor
  74. EX NIHILO
  75. FENDI
  76. Ferrari
  77. Franck Olivier
  78. GHOST
  79. Gian Marco Venturi
  80. Gianfranco Ferre
  81. GIORGIO ARMANI
  82. GIVENCHY
  83. GUCCI
  84. GUERLAIN
  85. GUESS
  86. Guy Laroche
  87. Helena Rubinstein
  88. HERMES
  89. HISTORIES DE PARFUM..
  90. Houbigant
  91. Hugh Parsons
  92. HUGO BOSS
  93. Humiecki & Graef
  94. ICEBERG
  95. INeKE
  96. Issey Miyake
  97. Jean Charles Brosse..
  98. Jean Paul GAULTIER
  99. Jennifer Lopez
  100. Jesus Del Pozo
  101. JIL SANDER
  102. JIMMY CHOO
  103. JIVAGO
  104. JO MALONE London
  105. Joaquin Cortes
  106. John Galliano
  107. John Richmond
  108. John Varvatos
  109. Joop!
  110. Jose Eisenberg
  111. JOVOY
  112. Juicy Couture
  113. Juliette Has A Gun
  114. Katy Perry
  115. KEIKO MECHERI
  116. KENZO
  117. L Artisan Parfumeur
  118. L'Oreal
  119. La Perla
  120. La Prairie
  121. LACOSTE
  122. LADY GAGA
  123. Lalique
  124. LANCOME
  125. LANVIN
  126. Laura Biagiotti
  127. Lee Cooper Original..
  128. Les Parfums de Rosi..
  129. LOEWE
  130. Lolita Lempicka
  131. Louis Feraud
  132. M. Micallef
  133. Mancera
  134. Mandarina Duck
  135. Marc Jacobs
  136. Marina de Bourbon
  137. Masaki Matsushima
  138. Max Factor
  139. Max Mara
  140. Maybelline
  141. Memo
  142. Mercedes-Benz
  143. Mexx
  144. Mi6ka
  145. Michael Kors
  146. Missoni
  147. Mont Blanc
  148. Montale
  149. Moschino
  150. Naomi Campbell
  151. Narciso Rodriguez
  152. Nasomatto
  153. NINA RICCI
  154. Paco Rabanne
  155. Paloma Picasso
  156. Paris Hilton
  157. Penhaligon’s
  158. Police
  159. Prada
  160. Profumi del Forte
  161. PROJECT RENEGADES
  162. RALPH LAUREN
  163. Remy Latour
  164. Rihanna
  165. Robert Piguet
  166. Roberto Cavalli
  167. ROBERTO VERINO
  168. Rochas
  169. S.T. Dupont
  170. Salvador Dali
  171. Salvatore Ferragamo
  172. Sara Jessica Parker
  173. Serge Lutens
  174. SERGIO TACCHINI
  175. SHEIK
  176. Shiseido
  177. Sisley
  178. Sonia Rykiel
  179. Stella McCartney
  180. Thierry Mugler
  181. Tiziana Terenzi
  182. TOM FORD
  183. Tommy Hilfiger
  184. TOUS
  185. Trussardi
  186. Undergreen
  187. Ungaro
  188. VALENTINO
  189. Van Cleef & Arpels
  190. Vera Wang
  191. VERSACE
  192. Victoria s Secret
  193. Viktor & Rolf
  194. Xerjoff Casamorati
  195. Yohji Yamamoto
  196. Yves Rocher
  197. Yves Saint Laurent
Корзина

Ваша корзина пуста!


Не получается оформить заказ?
Добавьте в корзину желаемый товар и оставьте Ваш контактный телефон
 
Мы перезвоним Вам!
Вход

E-Mail:

Пароль:

Регистрация
Забыли пароль?

Посетитель
Новые статьи
Шесть самых запоминающихся парфюмерных новинок 2018 года
       Прекрасный 2018 год подходит к своему завершению, а это ...

Парфюмерный Дом Grossmith. Взлеты и падения английской легенды
Парфюмерный Дом Grossmith. Взлеты и падения английской легенды. ...

Жак Польж. Гуру современной парфюмерии
       Жак Польж – это парфюмер, ставший неотъемлемой частью ...

Особенности классификации ароматов
        Создание парфюма – не просто процесс, а  ...

Ирис, как главный ингредиент летних ароматов
         В разгар лета хочется наносить на себя парфюмы, ...

Информация о группе

Группа: Посетитель
       Огромный выбор

парфюмерии

,

туалетная вода

,

духи

, - позволит Вам быстро и легко найти

подарок

и поднять настроение.

Dior

,

Chanel

,

Lacoste

,

Hugo Boss

,

Guerlain

и остальные известные

парфюмерные бренды

представлены в нашем

интернет магазине

.

Элитная парфюмерия

на любой запрос.

Мужская парфюмерия

,

женский парфюм

.
       

Купить духи

сейчас стало гораздо проще,

доставка парфюмерии

стала быстрее и удобнее.

Новинки парфюмерии

и хиты продаж.

Покупая парфюмерию

у нас, вы экономите не только свои деньги и время, но и приобретаете

духи и косметику

высокого качества!
РАЗДЕЛЫ И БРЕНДЫ
ПОКУПАТЕЛЮ